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特別な材料はナシ★
調理器具は最小限★
時短で手間なしをテーマに、低カロリー・低糖質のおいしい料理を紹介。
炊飯器で1度に3品！ 凍らせておいてチンするだけで完成！など、すごワザの家政婦ならではのアイデアと、栄養士としての知識が詰まった一冊。
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