やせるおかずが時短でかんたん！ mako 学研プラススゴワザカセイフマコノラクウマダイエットレシピ マコ 発行年月：2019年10月31日 予約締切日：2019年09月05日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784058010945 mako（MAKO） アイデア料理研究家。
フードクリエイター。
栄養士。
3時間で30品以上の料理を作り出す時短ワザで注目を集め、伝説の家政婦makoとしてテレビ番組「沸騰ワード10」「ヒルナンデス」などに出演。
ポリ袋を使った調理法や、冷凍テクニックなど、豊富なアイデアを駆使したレシピ本は累計31万部を突破。
忙しい人や、料理が苦手な人たちの救世主として、幅広く活動をしている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 ほったらかしでOK！炊飯器で3品できる超ラクおかず／2 凍らせて、チンするだけ ひと皿で満腹！冷凍おかず／3 ダイエット中でも食べられる！みんな大好き絶品レシピ／4 夜遅でもうれしい！低カロリー＆低糖質なスープごはん・麺／5 切ってのっけるだけ！あと1品ほしいときのスピード副菜／6 甘いものもOK！カンタンヘルシースイーツ TVで大人気！低糖質＆低カロリーおかずが超速で完成！家政婦makoのやせワザ満載119品。
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楽天で購入1,430円（税込み）